Récapitulatif hebdomadaire force + flexibilité (15–20 Min/Jour)

Vous voulez devenir souple et fort ?

Le pack d'exercices et d'étirements comprend un calendrier hebdomadaire avec des exercices différents pour chaque jour de la semaine. Chaque routine ne prend que 15 à 20 minutes et comprend des suggestions d'horaires.

Comprend:

- Calendrier hebdomadaire avec différents exercices

- Guide d'échauffement

Idéal pour :

- Ceux qui pratiquent le pole dance training à la maison ou en studio

- Celles qui veulent améliorer leur flexibilité en toute sécurité.

- Prendre soin de son corps avant ou après le cours